男人四十吃什么补品 多喝这碗汤降火又养胃

今天要分享的菜谱就是比较清淡的食物,百合和南瓜是很好的搭配,具有清润补益、降糖止渴的功效,百合南瓜粥就是他们的最爱,它口感软糯,味道清香,能调理脾胃也能补充营养,并且还有养胃的功效,男人喝酒多了自然胃就很不好,百合南瓜粥中的南瓜能入脾经和胃经,能保护胃黏膜,能预防胃痛和胃胀以及胃溃疡等常见病的发生,一碗南瓜百合粥,不但可以降降火,还能给身体补充营养,增添活力!

百合南瓜汤

百合南瓜汤

在生活节奏如此快的今天,男人的压力实在是太大了呢,俗话说:男人四十一枝花,然而,从生理机能角度看,也可以说男人四十一道坎。40岁后男性体内的雄性激素水平会随着年龄的增长而逐步降低,并且在生活中,男人是一个家庭的顶梁柱,男人身上的压力越来越大,随着子女的成长,需要付出的金钱,时间等越来越多,让男人的压力也越来越大,这个时候,就需要注意在滋补身体方面多下功夫了,那么今天小编要给分享的是男人过了40岁,别只知道吃保健品!多喝这碗汤,不仅降火还养胃。

现在生活条件都好了,很多人平时吃饭的时候就喜欢吃一些高脂肪高热量的食物,但是经常大鱼大肉会给我们身体的器官带来一定的负担,到了40岁,男性的身体机能又有所下降,对食物的消化和吸收就会出现些问题。40年积聚的毒素也在身体里生根,就等着发芽了,所以不能再给这些毒素肥沃的土壤,所以要用清淡代替肥厚,别只知道吃保健品,多喝这碗汤,不仅降火还养胃。

百合南瓜汤做法:

做法也是很简单的,首先准备食材,南瓜削去外皮,切开后去除瓜瓤,用清水洗净,切成滚刀块,然后放微波炉叮熟后,用勺子压成南瓜泥(我用大火,约5分钟) 百合一片片剥开,放清水里漂洗干净,备用 大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥,然后放入电饭锅中,按“煲粥一小时” 煲至半小时后,加入百合 再过半小时,百合南瓜粥就可以出锅了,每天喝一碗,让自己的身体棒棒的。

百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷等营养成分,具有润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神的功效。南瓜和百合都是夏季的时令蔬果,一碗南瓜百合粥,不但可以降降火,还能给身体补充营养,增添活力!
有滋润补体、清火、润肺、便秘等功效,营养价值高。

百合南瓜汤

做法一
原料:宜兴百合:3颗,大米:100克,糯米:50克,南瓜少许,水1200毫升
做法:南瓜切小块,放微波炉叮熟后,用勺子压成南瓜泥(我用大火,约5分钟) 百合一片片剥开,放清水里漂洗干净,备用 大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥,放入电饭锅中,按“煲粥一小时” 煲至半小时后,加入百合 再过半小时,百合南瓜粥就出锅喽。
小贴士:百合很容易软烂,过早放入容易糊锅,最好的时间段就是趁南瓜炖熟前的两三分钟加入百合, 添加糯米,口感绵软,易于消化,老少皆宜。喜欢甜食的朋友,可以在出锅前放入一小块冰糖,味道也很好。

做法二
原料:南瓜半个(约300克),香米100克,糯米100克,百合、桂圆肉、红枣、莲子各20克,白糖、盐少量。

喜欢甜食的朋友,可以在出锅前放入一小块冰糖,味道也很好。

男人的应酬总是比女人多,大吃大喝已经是很难避免了,一顿下来油脂超标,脂肪超标,酒精当然也少不了,时间长了对身体造成的伤害可不小,什么高血脂,高血压,酒精肝统统都找来了。所以对于那些平时饮食不注意,经常外餐的男人们,一定要多给他们补充一点清淡的食物,比如说这个汤就比较合适这样营养方面才会均衡,同时可以避免各种疾病,还会辅助治疗那些慢性疾病,当然还会增加免疫力,抗癌,补充钙质,延缓衰老,解毒保肝等等。好了以上就是小编要给大家分享的男人过了40岁,别只知道吃保健品!多喝这碗汤,不仅降火还养胃。

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